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在篮球场上扣篮真的很难吗?

更新时间:2020-06-30 11:47 点击数:

的确有难度,大部分人也做不到,但只要经过系统的训练,170以上的身高,完成扣篮也是很有可能的

实战扣篮跟表演扣篮是两个概念。

我初二的时候大概是183,很瘦(风一吹就倒的那种),有次迟到了,老师让我在教室外面罚站,那时候叛逆,就抱着篮球下去打了(每天会运球上学,比较中二),当时憋着气,就冲过去扣篮,就成功了,当时兴奋的啊,毕竟第一次成功哎!结果又试了四五次,都失败了。。。之后体育课,老师给我画了条线,让我助跑后从那个点双脚起跳,果然,成功了。

高二的时候188。在校队拉练,那个时候迷恋扣篮,平时打着玩就要低位,转身一肘架开强行砸,爽的一批。结果打校联赛的时候,面对同体型的人这招根本没用,力量不够根本发不了力,看起来简单,其实站扣真的相当吃力量跟爆发。

快攻下的扣篮就简单多了,毕竟是没有人防,讲真的哪怕平时可以扣篮,也不要试图去隔扣,毕竟哪怕比赛也是友谊第一,特别容易受伤。自己就是高三联赛(11年)快攻扣篮被后边的人下了黑手,腹股沟拉伤,当时没怎么在意,一直到16年才完全恢复,中间每年冬天都疼的死去活来的。

至于说怎么才能扣篮,我自己是从小学就开始打球了,弹跳大涨的两个阶段。一个是初中,那时候每天放学打球,上学放学运球走路,在家阳台模仿各种球星招牌动作,在学校也会跟小伙伴一天到晚摸板,摸框。还有一个阶段就是高中了,系统性的训练,4点半起床,热身跑7圈足球场,6点开始力量,弹跳训练,7点半10人半场。那个时候我是不用早读的,一直练到8点第一节课。

野路子其实很管用的,就是你真的喜欢篮球,然后每天摸高摸高,我们当时有个练习是把球扔板上然后一直空接砸板,真的很酸爽


您好,很高兴参与回答您的问题。

我的观点是:“扣篮”在篮球场上真的很难。

“扣篮”是篮球比赛中的一种得分方式,它极具观赏性,充斥着一种振奋人心、鼓舞士气的“暴力美学”。

职业比赛中我们经常可以欣赏到各式各样的扣篮:单手扣篮、双手扣篮,风车式扣篮、战斧式扣篮、空中接力扣篮、转体360°扣篮、空中隔扣、罚球线起跳扣篮……

第一“难”:

灌篮需要执行者具有非常好的身体条件:速度、力量、爆发、柔韧、协调等素质在灌篮技术中一览无余。这对于一个普通的篮球爱好者,是一个很难企及的水平。

第二“难”:

就算你具备了灌篮的身体素质和技术,能在练习时发挥自如,也很难在比赛中发挥出来。这里有来自对手防守的压力,还有自身移动带来的阻碍。

就像大家所看到的,各职业联赛的“扣篮大赛”总是有高难度、新颖的灌篮动作;比赛中的快攻(前方无防守队员时)总是有优秀球员利用灌篮得分。而在阵地战中,灌篮的几率就大大下降了。

综上所述:无论你是普通篮球爱好者,还是优秀的篮球运动员,在篮球赛场上灌篮都是有难度的。


在篮球场上扣篮真的很难吗?
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