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怎样才能在一个月内成为运球高手?

更新时间:2020-06-30 12:07 点击数:

首先,很高兴为您解答!

凡事都不是一蹴而就的,更没有一个月内摇身一变成感受的神话,只有脚踏实地的坚持,积硅步以致千里,给你三个训练方面的建议,稍加坚持运球水平还是可以有所提升。

1、重视球性练习

球性练习是建立篮球哲学的重要方式,进行球性的练习可以提高手指手腕对球的感觉很控制球的能力,还非常利于初学者加深对于篮球运动的理解。

最简单的球性练习就是绕球、抛球等,可以自己发挥想象力随意组合,关键在于要保持一定频率的球性练习,多于球接触。

2、务实基础,原地运球很重要

原地运球有很多种,比如高运球、低运球,再比如双手体前/胯下变向、单手体前变涨、背后变向运球等等,这些练习非常枯燥无味,但确实所有运球组合最基本的组成元素,一定要静下心去练习,具体如何练习以及练习的要点可以去网络上找相关的视频学习。

3、尽可能多尝试和适应不同时空下的运球,不要一个练习死磕到底

很多人训练有个误区,一定要把一个练习练到极致再练下一个练习,其实大可不必这么执着,毕竟篮球运动是在不断变化中进行的,我们应该在训练的时候去适应与比赛相似的时空变换以及可能运用到的运球组合,同时呢还可通过不同的运球训练来综合提高运球水平,达到量变到质变的效果。

希望以上回答对您有帮助,我也比较懒所以就没有放些图片啊视频啥的来展示具体的训练内容,如果有需要的话可以与我交流!

要练好运球,做到三点:

一是有专业的指导老师,名人指点;二是有足够的训练时间,合适的训练场所,志趣相投的同好,熟能生巧;三是有足够的兴趣爱好,保证积极性。

能做到吗?

练,苦练,天天练,不停歇练,废寝忘食练


怎样才能在一个月内成为运球高手?
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